合运动

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应用信息

养成好习惯需要21天的时间，这就是为什么每次训练都要持续3周，才能让体育活动成为你生活中不可或缺的一部分，并帮助你拥有理想的体型。为了达到最大的效果，我们强烈建议按照精心制定的时间表坚持这个计划，坚持良好的饮食习惯。

应用特色

1、没有器械，你需要的只是你的体重，只有体重的适合度

2、轻松追踪你的进展

3、20个腹肌练习进行腹肌锻炼

4、家庭锻炼应用离线

5、没有男性和女性的健身房

6、日常锻炼提醒

7、2级难度(包括初学者)

8、男女家庭练习

9、在家进行力量训练

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